Jag har ju skrivit en del på sistone om att min smärta i ryggen kan bero på att jag inte jobbar med rumpan på rätt sätt. Efter det har jag fått en del frågor, både här på bloggen, på insta och även via mejl från andra personer med samma problems, om HUR man ska göra för att försöka hitta rumpmusklerna igen. Eftersom jag inte är något proffs när det kommer till kropp och anatomi, frågade jag i stället ett tvättäkta sådant, för att få så bra svar som möjligt! Jag vände mig till underbara Mia, som tillsammans med sin man har bloggen Baking Babies och fick en hel massa bra svar. Mia har hjälpt mig med en del träningsövningar att använda mig av efter graviditeten och eftersom hon är så snäll ville hon hjälpa er andra också! HURRA! Hon har skrivit SÅ många bra blogginlägg om allt som hör kvinnokroppen till, så se till att följa henne och läsa in er men det finns ett gäng inlägg som specifikt handlar om det här med rumpan, så jag tänker att jag länkar till dem så att alla som vill kan få lite kött på benen (och förhoppningsvis rumpan)! Hur graviditet påverkar både hållning och gångmönster Om magmuskler, hållning och löpning efter graviditet Om att träna rumpan - massa superbra övningar! Om varför rumpan blir platt efter graviditeten Seså, in och läs! Ett förväntansfullt par på väg in till sjukhuset för 5938439074:e gången. Dagen efter föddes Gry! Härligt, svullet ansikte, hängande mage och platt rumpa. Precis som det ska vara!
